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かんたんに腹筋ができるマシンでダイエット

読了までの目安時間:約 2分

 

若い頃は痩せていたのですがここ数年で事務職に変わり、
それと共に食の嗜好も変化し、すっかり太ってしまいました、、、。

 

甘い物が苦手だったのにお金を払ってまでケーキを買うようになったり、
完全にごはん好きだったのが、彼氏の影響でパン大好きになったり。

 

元々運動は大嫌いだったのですが太りだしてからはますます嫌いになり
食べても太らない体質だったので以前のようにバクバク食べていると
ブクブク太ってしまいました。

 

まずはスポーツジムに通いましたが丁度、仕事も忙しくなり、最初は楽しく
運動できてましたが三ヶ月後には会費だけ納めるようになり半年後には
退会しました。

 

その後1時間のウォーキングをしました。こちらも楽しかったのですが
雨だと休み、暑いと休み、寒いと休み・・・でなにかと理由をつけて休んでしまい断念。

 

現在は噂の倒れるだけで腹筋できるマシンを利用中です。
今4ヶ月目ですが毎日朝と夜運動しています。

 

1セットで腹筋40回とそのマシンでできる有酸素運動を25分です。
実際体重の減りは2キロほどですが二ヶ月目から明らかに腹筋がついてきました。

 

このおなかの堅さは!!!ぐらいな感じです。
しかも継続できてる!!これは室内なので暑さ、寒さ関係無いし、
当然すっぴんでも大丈夫(笑)あと、そんなにきつくない!

 

きつくないので当然効果も緩いですがやらないと焦るような気分にまでなってきたので
今後も継続していきたいと思います。また機会があればその後のお話も・・・。

 

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